摘要：
...闲来无事梳梳头人体的十四条经脉走行都直接或间接地循行于头部，若每天坚持梳头，可激发头部经气，助益血液运行，平衡脏腑气血阴阳。而且，头部是人的神经中枢所在地，有很多重要穴位分布，经常梳头可以刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，达到养生保健的效果。综合自山西省中医院好了吧！
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xian lai wu shi shu shu tou ren ti de shi si tiao jing mai zou xing dou zhi jie huo jian jie di xun xing yu tou bu ， ruo mei tian jian chi shu tou ， ke ji fa tou bu jing qi ， zhu yi xue ye yun xing ， ping heng zang fu qi xue yin yang 。 er qie ， tou bu shi ren de shen jing zhong shu suo zai di ， you hen duo zhong yao xue wei fen bu ， jing chang shu tou ke yi ci ji tou pi ， neng shi jin beng de shen jing de dao fang song ， da dao yang sheng bao jian de xiao guo 。 zong he zi shan xi sheng zhong yi yuan hao le ba ！
在美丽的苏州市，60岁的家庭主妇李阿姨在家中忙碌着打扫。尽管年过花甲，她一直以来都非常注重养生，希望通过健康的生活方式保持年轻和活力。然而，今天在清洁时，她不慎滑倒，虽然没有受到严重的伤害，这次小意外让她对自己的健康状况产生了一些担忧。为了进一步检查，李阿姨决定后面会介绍。
李阿姨向医生咨询了有关中老年人养生的问题。医生提出了几点独特且实用的建议，这些建议与常规的健康观念有所不同首先，户外散步医生建议李阿姨多进行户外散步，尤其是在阳光充足的时候。户外散步不仅能提高心肺功能，还能帮助身体合成维生素D,对骨骼健康极为有益。其次，轻度还有呢？
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刘伟宣磊冬季养生“藏”为先，从头到脚都需要做好养护，如叩齿、护尾、按足等。中医认为，“肾主骨，齿为骨之余”。叩齿是古人重要的养生保健方法之一，叩齿之后配合吞咽口中津液，能固摄肾中精气、强壮脏腑、养阴生津。叩齿不仅能促进牙周组织的血液循环，使牙齿坚固有力，还能刺等会说。
红网时刻新闻1月25日讯(通讯员石文婷冯习)不少人认为进食生蛇胆、喝生蛇血能清热解毒、养肝明目。养生达人刘大爷就对此深信不疑。近日，刘大爷去市场上买了一批蛇胆，为了杀菌，他将蛇胆都泡进了白酒中，开始实行自己的“明目计划”。最近，刘大爷每天生吞三颗蛇胆再睡觉。可是什么。
在绝大多数人的印象中，只有出家的僧人才有“打坐”的习惯，殊不知随着养生热潮不断火爆，很多热爱养生的人群也加入了“打坐”群体。所谓“打坐”又可以称为“静坐”，虽然看似没有任何运动量，但能够长时间坚持下来的人，身体也会出现一些比较明显的变化，而这种变化只有亲身体还有呢？
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