摘要：
1、可以吃一些含膳食纤维高的食物,比如芹菜、芦笋等。2、吃一些低脂肪、低糖的食物等,比如黑米、西红柿、糙米等。3、考虑吃一些富含维生素C和矿物质的食物,比如猕猴桃、黄瓜......
1、可以吃一些含膳食纤维高的食物,比如芹菜、芦笋等。2、吃一些低脂肪、低糖的食物等,比如黑米、西红柿、糙米等。3、考虑吃一些富含维生素C和矿物质的食物,比如猕猴桃、黄瓜
对血管好,能促进血液循环的食品和药品都有。具体分析如下: 一、食品 1.玉米:玉米作为一种蔬菜,含有大量不饱和脂肪酸和亚油酸等成分,有利于人体胆固醇的代谢,从而减少人体血管
dui xue guan hao , neng cu jin xue ye xun huan de shi pin he yao pin dou you 。 ju ti fen xi ru xia : yi 、 shi pin 1 . yu mi : yu mi zuo wei yi zhong shu cai , han you da liang bu bao he zhi fang suan he ya you suan deng cheng fen , you li yu ren ti dan gu chun de dai xie , cong er jian shao ren ti xue guan . . .
还有常见的苹果,富含果胶、维生素C以及酶、钾等微量元素,可以降低血液中胆固醇的含量,从而起到软化血管的作用。山楂因为含有维生素C和胡萝卜素等,能很好的减少自由基的生成,
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一般可以吃燕麦片、玉米、山楂降脂片等食物和药物对血管好能软化血管,但要在医生指导下用药。 1、燕麦片:通常是比较常见的一种粗粮,当中含有丰富钾和钙的物质,有助于预防血管
1、均衡饮食:多摄入富含维生素C、E、β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、钾等营养素的食物,如蔬菜、水果、全麦面包、鱼类等,有助于降低血压、血脂,防止血管硬化。 2、运动锻炼:适当
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吃燕麦、玉米、西兰花、番茄、菠菜等食物有助于软化血管促进血液循环,但并不能替代医生的治疗建议。 1.燕麦 燕麦含有丰富的膳食纤维,可延缓胃排空速度,增加饱腹感。此外,其富
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其中玉米、海鱼、核桃等属于含不饱和脂肪酸类的食物,有助于增加脂肪和胆固醇的代谢速度,预防胆固醇在血管中的沉积,对软化血管有一定促进作用。 西红柿、红薯等属于含胶原纤维
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