摘要：通常没有缺锌吃什么补得最快的说法。补锌的方法主要包括膳食补锌,如贝壳类海产品及鱼类、红色肉类、动物内脏、干果类和粗粮谷物类等,以及遵医嘱使用药物补锌,如葡萄糖酸锌口......通常没有缺锌吃什么补得最快的说法。补锌的方法主要包括膳食补锌,如贝壳类海产品及鱼类、红色肉类、动物内脏、干果类和粗粮谷物类等,以及遵医嘱使用药物补锌,如葡萄糖酸锌口
如果有缺锌的患者平时可以适量的吃一些海产品或者是一些动物性的食物,像一些贝类它的含锌量是非常丰富的,另外这些食物如果不容易获得的话可以选择一些红肉、瘦肉还有猪肉、牛
ru guo you que xin de huan zhe ping shi ke yi shi liang de chi yi xie hai chan pin huo zhe shi yi xie dong wu xing de shi wu , xiang yi xie bei lei ta de han xin liang shi fei chang feng fu de , ling wai zhe xie shi wu ru guo bu rong yi huo de de hua ke yi xuan ze yi xie hong rou 、 shou rou hai you zhu rou 、 niu . . .
1、肉类: 瘦猪肉、牛肉、羊肉此种肉类食物中含有大量的锌元素,吃了之后能够改善缺锌引起的食欲下降、身体发育迟缓等症状。 2、海鲜类: 当体内缺乏锌元素时,也可以吃一些海鲜
4、瘦肉 瘦肉中含有丰富的蛋白质、维生素B族、矿物质、铁元素、锌元素等营养成分,适当食用可以促进血红蛋白的合成,为身体提供所需要的能量。 5、鱼肉 鱼肉中含有丰富的优质蛋
一般情况下药物补锌可能是最快的,食物补锌可能是最好的。如果想要在最短的时间内最快的补锌,那么建议在医生指导下口服葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、硫酸锌口服液等药物,
总之,缺锌时可以通过食物来补充。肉类、海鲜、豆类和豆制品、坚果和种子以及全谷物都是富含锌的食物。补充锌的最佳方式是通过饮食,但如果需要,可以考虑使用补充剂。然而,应避
发表评论