摘要：網頁2015年3月15日 · 极限强度运动指能持续10到30秒的以最大速度或最大力量工作的运动，包括 100米冲刺 跑、200米跑、50米游泳、 短道速滑 这类的周期性运动和跳高、跳远、投掷、举重和跳马这类非周期性运动。. 次极限强度运动指能够持续30秒至3分钟的快速紧张工作 ......網頁2015年3月15日 · 极限强度运动指能持续10到30秒的以最大速度或最大力量工作的运动，包括 100米冲刺 跑、200米跑、50米游泳、 短道速滑 这类的周期性运动和跳高、跳远、投掷、举重和跳马这类非周期性运动。. 次极限强度运动指能够持续30秒至3分钟的快速紧张工作
網頁2019年8月27日 · 2021/01/26 收听 (40751) 剧烈运动并不一定指的是某一项运动，剧烈运动是一种无氧的运动，平常一般所做的运动是有氧的运动。. 一般情况下，像跑步30分钟跑了2000米以上、还有打了半小时以上的篮球或者踢了半小时以上的足球、打了一个多小时的羽 …
網 頁 2 0 1 9 nian 8 yue 2 7 ri · 2 0 2 1 / 0 1 / 2 6 shou ting ( 4 0 7 5 1 ) ju lie yun dong bing bu yi ding zhi de shi mou yi xiang yun dong ， ju lie yun dong shi yi zhong wu yang de yun dong ， ping chang yi ban suo zuo de yun dong shi you yang de yun dong 。 . yi ban qing kuang xia ， xiang pao bu 3 0 fen zhong pao le 2 0 0 0 mi yi shang 、 hai you da le ban xiao shi yi shang de lan qiu huo zhe ti le ban xiao shi yi shang de zu qiu 、 da le yi ge duo xiao shi de yu …
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網頁新的建议，患有心脏病的人和不定期运动的人在参加剧烈运动时可能会患上心血管疾病。 美国心脏协会（AHA）发表了一项声明，暗示患有心脏病的人和不定期运动的人进行剧烈运动时，发生心血管事件的风险更大。
網頁2023年8月25日 · 剧烈运动强度：最高心率的 70% 至约 85%。 如果您身体不好或刚刚开始运动项目，则尽量保持在目标心率区间的下限。 然后，慢慢增加强度。
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網頁2021年5月23日 · 相对运动强度大于等于60%，都算高强度运动，也就是剧烈运动。 具体举例，同样的8km/h的慢跑，代谢当量8.5。 某肥宅而言，经测定，他的最大运动强度是9.0代谢当量；那么8km/h的慢跑，对他而言，相对运动强度为8.5/9.0 * 100% = 94.4%，远大于60%，算非常剧烈
網頁上海交通大学 外科学博士 一、以下是运动强度处于中等水平的提示： 1、呼吸加快，但你没有喘不过气来。 2、运动约10分钟后，会出汗。 3、你可以继续正常说话，但不能唱歌。 二、剧烈运动强度 以下是运动强度处于较高强度水平的提示： 1、呼吸深而快。 2、运动几分钟后就会出汗。 3、基本不能正常说话，而不停地喘气。 注意不要过于频繁地强迫自己做过 …
網頁当做某些运动时心跳加快，呼吸急促说话都费劲，可视为运动过于激烈，这是对于心率的一种。 另外一种就是肌肉，单一动作高负荷多组数多次数（多组与多次指1组12-25次）持续刺激肌肉也可视为剧烈运动。
網頁剧烈运动通常持续时间较短，大多数指短时间内的冲刺运动。由于其强度大，要求高，所以在一些专业的运动训练中较为多见，日常锻炼还是比较少见的。 张一民解释说，剧烈并不等于“过度”，科学进行剧烈运动是有一定益处的，但对于普通人来说，风险也较大
網頁2019年 属 性 运动医学名词 目录 1 定义 2 出处 定义 播报 编辑 耗能是 基础代谢 6倍以上 [>6 代谢当量 (MET)]的运动，或超出60%的个人最大机能 能力水平 的运动。 出处 播报 编辑 《 运动医学名词 》第一版。 [1] 剧烈运动（vigorous exercise）是2019年公布的运动医学名词。
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網頁像我们平时说的运动有有氧运动和无氧运动，剧烈运动一般指的是无氧运动，往往爆发性比较强，动作幅度大并且频率高，剧烈运动会让心肺承担的过多，导致心率增加，心率超过120的应该都属于剧烈运动。
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